반응형 일상, 정보, ETC236 정상수치로 중성지방을 낮춰라! 2개월만에 성공!! 정상수치로 중성지방을 낮춰라! 2개월만에 성공!! 결론은 마른비만이라고 하네요 ㅋㅋ 예전만해도 배도 하나도 없이 빼빼 말랐었는데 이젠 배가 불룩하게 나와버렸네요 ㅠ 200이하를 중성지방의 정상수치로 보는데 몇년전부터 매년 건강검진을 받아도 단 한번도 200 아래로 떨어진적이 없었는데요. 아마도 일하는거와 숨쉬기 운동 외에는 딱히 규칙적으로 운동을 하지 않고 연아커피를 좋아해 하루 4~5장 정도 달달한 연아커피를 항상 마시는 습관 때문이지 않을까 싶은데요. 게다가 식사 시간마다 빠지지 않고 마셔댔던 달달한 탄산들까지..... 와이프가 고치라고 해도 절대 말을 안 들었었는데...... 작년에 검진 받았을때 중성지방 수치가 500을 넘어서 재검까진 아니더라도 담당의사쌤과 상담까지 받고 600이 넘으면 중성지방.. 2021. 9. 28. 추석지나 올리는 추석맞이 한복 고름(매듭) 매는 법 추석지나 올리는 추석맞이 한복 고름(매듭) 매는 법 모두들 추석 한가위를 잘 보내셨나요? 어제가 추석이었는데 추석이 지나서야 한복의 고름(매듭) 매는 방법에 대해 포스팅을 하네요 ㅋㅋ 늦어도 한참 늦었지만 내년 설을 위해 ... 저희 부부가 매는 방법을 까먹을 확률이 99% 이상이므로 그때 다시 복기하기 위해서라도 미리 올려놔야 할 듯 합니다 ㅋ 요즘엔 한복을 입는 사람들이 많이 줄어들고 있지만 그래도 제사를 지내는 종손이라던지 어린 자녀들에게는 때때옷. 즉, 한복을 입히는 경우가 많은데요. 근처 이웃나라인 일본(기모노)이나 중국(치파오)은 그래도 전통의상을 입는 사람들이 좀 있는거 같은데 우린 너무 적은게 아닌가 하는 생각도 드네요. 오늘은 앞서 이야기 했듯이 남여 한복의 앞 고름(매듭) 매는 방법에 .. 2021. 9. 22. 핸들 돌릴때 마다 끽끽 소리나서 블루핸즈 다녀왔네요. 핸들 돌릴때 마다 끽끽 소리나서 블루핸즈 다녀왔네요. 한달 정도 됐나.. 차선 변경이나 주행중 크게 문제는 되지 않는게 커브를 돌때나 주차를 할때 등 핸들을 크게 돌릴때는 조그맣게 끽끽 거리는 거슬리는 소리가 나네요. 요즘에 일이 바빠 동영상만 찍어두고 해운대 갈때 항상 가는 현대차 블루핸즈를 가야겠다 싶어 타고 다녔는데 자동차정기검사일이 되어 해운대 가는 길에 겸사겸사 다녀왔네요. 일단 어떤 소리가 나는지는 위 동영상을 재생해 보시면 알텐데요. 소리가 작을 수 있으니 볼륨을 살짝 키워서 들으셔야 할거 같네요. 특히나 핸들을 오른쪽으로 돌릴때는 괜찮은데 왼쪽으로 돌릴때 소리가 확실히 나는걸 알 수 있는데요. 끽끽끽~ 하는 소리 들으셨나요? 처음엔 핸들을 뜯어봐야 알 수 있을거 같고 1시간~1시간 30분 .. 2021. 9. 12. 추억 돋는 음식! 유가네 닭갈비! 추억 돋는 음식! 유가네 닭갈비! 30대 이상인 분들 중에 유가네 닭갈비를 안먹어 본 사람이 있을까요? 제 생각에는 아마도 없지 않을까 싶은데.. 20년전이죠. 제가 학교다닐때만 해도 항상 일주일에 1~2번은 유가네에 들러 닭야채철판볶음밥을 먹던 기억이 나는데요. 그때만 해도 사람이 넘쳐나서 줄서서 기다리고 했었는데.. 20년 전 그때랑 비교해도 그 맛은 지금도 크게 다르지 않은거 같네요. 점점 나이가 들어가면서 어릴적 즐겨가던 유가네, 준코 등 점점 등한시 되고 멀어지는거 같았는데 오랜만에 와이프가 유가네 먹고 싶다고해서 근처 매장을 방문했네요 ㅎㅎ 유가네 닭갈비 정관점을 방문했는데 코로나라 그런지 매우 한산하던데 저희가 나올때까지 테이블은 저희 포함 딱 3테이블.. 그래도 꾸준히 배달콜은 들어오네요 .. 2021. 9. 6. 가스사용시설안전관리자 합격! 합격 후기와 요약집 대방출 가스사용시설안전관리자 합격! 합격 후기와 요약집 대방출 원래는 이왕할거면 교육이수보단 자격증을 따자라는 생각으로 5년쯤 전에 가스기사를 준비했었는데요. 필기는 한번에 붙었었는데 실기에서 필답을 잘치면 작업형에서 실수를 하고 작업형을 잘하면 필답을 망치는 등 계속 50~55점으로 탈락을 해서 2년을 그냥 보내버린 적이 있었네요. 제가 가스기사 시험을 칠때 필기 합격후 첫 1년은 동영상+필답+작업형 이렇게 3개를 2주동안 쳤고 그후 1년은 시험이 바뀌어 동영상+필답만 쳤었는데요. 작업형 할때 붙었어야 하는데.. 그때 학원 다니시는 분들은 학원서 쓰던 머신을 그대로 들고와서 엄청 쉽게 하시더군요.. 전 그때 집 앞 공사장가서 아저씨한테 부탁드리고 딱 한번 기계 돌려보고 작업형 치러가서 컨디션 좋은날은 기포 안.. 2021. 8. 21. 부산역 선상주차장 주차요금 변동안내 및 기차승차권으로 할인받는 방법 부산역 선상주차장 주차요금 변동안내 및 기차승차권으로 할인받는 방법 천안아산에 가스안전교육원에 교육을 받기 위해 오랜만에 부산역을 방문했는데요. 부산역이 거리는 가깝지만 번영로가 차가 많이 막히고 울산역은 거리는 조금더 멀지만 차가 안막혀 실제 걸리는 시간은 비슷한 관계로 부산역으로 갈까 울산역으로 갈까 고민을 좀 했지만.. 결론은 길을 잘 아는 부산역이었네요. 나중에 후회했지만.. 이유는!! 부산역은 현재 8월 기준으로 일주차 1.5만원에 승차권 소지시 30% 할인받아도 1만원이고 울산역은 내려오다 보니 역사 바로 옆 빌딩에 일주차 6천원이라고 적혀있네요.. 제길슨.. 부산역 선상주차장은 A와 B로 나뉘는데요. 선상주차장A는 부산역 2층에서 나오면 바로 앞에 있는데 주차면이 적고 야외주차장이라 비, 바.. 2021. 8. 20. 까맣게 탄 냄비를 깨끗하게 닦아내는 방법! 까맣게 탄 냄비를 깨끗하게 닦아내는 방법! 요리를 하다 보면 필연적으로 발생하는 문제점 중에 하나가 냄비가 타버리는 건데요. 냄비나 프라이팬의 코팅이 살아 있을땐 쉽게 닦여져 나가지만 오래된 주방기구를 사용하면 항상 탄자국이 남아 있는거 같네요. 여기저기 물어보면 베이킹소다를 이용하라던지 과탄산소다를 이용하라고 하던지 심지어 콜라를 이용해서 닦아라고도 하는데요. 저희집은 와이프가 사용하던 오늘습관 찌든때 클리너를 이용합니다. 요런거 한개 사 놓으면 그때그때 고민없이 해결할 수 있어 좋네요. 이미 수많은 사용으로 효과도 입증이 되었구요 ㅎㅎ 저희가 사용중인 오늘습관 찌든때 클리너는 연마제 제거, 기름때 및 탄냄비, 텀블러 및 식기류 세척, 배수구 세척, 빨래 삶기 등에 사용할 수 있다고 하는데요. 오늘습관.. 2021. 6. 25. 공영주차장, 자동차세 할인을 받을 수 있는 부산시 자동차 요일제 신청 그리고 혜택 공영주차장, 자동차세 할인을 받을 수 있는 부산시 자동차 요일제 신청 그리고 혜택 집에 차가 2대는데 저야 주야 근무라 매일 출근을 하지 않고 와이프도 지금은 코로나로 인해 재택근무 중이라 자동차를 동시에 사용할 일이 거의 없는데요. 차가 한대 놀고 있다보니 일상이 정상화 될 때까지 약간이라도 혜택을 얻을 수 있는게 없을까 고민하다 부산시에서 독려하고 있는 정책 중 한가지인 자동차 요일제를 등록했는데요. 제 차는 화요일, 와이프 차는 목요일로 지정을 해서 이용하려 했는데 문제가 발생해서 와이프만 신청하고 제차는 신청하다 취소시켰네요. 제가 신청을 거의 완료하기 직전 취소한 이유는 환급과 관련된 내용이었는데요. 저 같은 경우는 매년 1월에 자동차세를 연납하고 있어서 중간에 요일제를 신청하게 되면 일할로 계.. 2021. 6. 16. 코로나19, 얀센백신 접종 1일차, 11시간 경과! 코로나19, 얀센백신 접종 1일차, 11시간 경과! 코로나로 인해 일상이 파괴된지 1년하고도 6개월이 지났는데요. 백신이 개발되었지만 아직은 약간의 부작용은 있는 상태이고 위험을 감수하고라도 백신 접종을 하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 저 같은 경우에도 어차피 직업상 우선 접종 대상자도 아니며 소수이긴 하지만 부작용에 대한 문제가 끊이질 않고 있는 상태라 백신 접종에 대해 회의적인 생각을 하고 있었는데요. 얼마전 미국에서 들어온 얀센(Janssen)이라는 이름의 백신이 1회 접종만 하면 된다는 뉴스를 보고 나중에라도 이왕 맞을거면 1번에 끝낼 수 있는게 좋지 않을까 하는 생각에 몸이 먼저 반응해서 백신 예약을 해버렸네요 ㅎㅎ 6월 10일부터 16일까지 예약일을 선택할 수 있었는데 저 같은 경우는 .. 2021. 6. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 27 다음 반응형
