반응형 아이들 간식2 에어프라이어로 만드는 건강 간식! 색다른 고구마 튀김 에어프라이어로 만드는 건강 간식! 색다른 고구마 튀김 엥... 고구마가 싹이 나기 시작했네요. 찾아보니 감자는 싹이 올라오면 독성이 있어 먹으면 안되지만 고구마는 싹이 올라와도 먹어도 된다길래 후딱 먹어버릴려고 시작했네요. 원래는 감자튀김 같은 고구마 스틱을 에어프라이어로 해볼 생각이었는데 얇게 채를 썰려니 엄두가 안나서 간단하게 할 수 있도록 고구마를 일정크기로 가로로 썰어 에어프라이어로 돌려버렸네요 ㅋㅋ 그래도 나름 조금 두껍게 썰린애는 겉의 바삭함과 속의 촉촉함이 남아 있었고 다른애들에 비해 얇게 썰린 고구마는 과자 같이 겉과 속이 모두 바삭한 먹기 좋은 간식이 되었는데요. 몸에 좋지 않은 설탕덩어리 과자보단 고구마를 이용해 섬유질까지 섭취할 수 있는 고구마 튀김도 참 괜찮은거 같네요. 달달한 연아.. 2021. 8. 26. 요알못도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 영양만점 에그양배추 샌드위치 요알못도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 영양만점 에그양배추 샌드위치 요리를 잘 알지 못하는 요알못도, 요리 어린이 요린이도 손쉽게 따라 만들어 먹을 수 있는 영양이 풍부한 에그양배추 샌드위치를 만드는 방법에 대해 알아볼텐데요. 저희 남편이 야간 출근 하는 날 간식이나 퇴근하고 온 아침 간단하면서도 영양이 골고루 들어간 음식으로 에그양배추 샌드위치를 해주는데요. 게눈 감추듯 앉은자리에서 쏙~ 다 먹어버리네요. 어린이 입맛에 가까운 울 남편도 이렇게 잘 먹을 정도면 왠만한 어린이들도 맛있게 먹을 수 있을 간식거리가 되지 않을까 싶네요. 준비물 식빵, 양배추 80g, 삶은 계란(완숙) 2개 마요네즈 2T, 홀그레인 겨자 소스 1T, 설탕 0.8T, 케찹 (기호에 따라 뿌려 드시면 됩니다.) 레시피 따라하기! 먼저.. 2021. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
